ZVEME VÁS DO NOVĚ OTEVŘENÝCH Rodinných kurzů v Liberci, Kladně, Táboře a Hradci Králové

Od září / října se můžete přihlásit do nově otevřených rodinných kurzů snižování nadváhy. Pro více informací ohledně kurzů se, prosím, podívejte do sekce RODINNÉ KURZY/ MIMOPRAŽSKÉ KURZY, kde naleznete odkazy na jednotlivé destinace.

Dovolujeme si Vás pozvat do rodinného kurzu. Začínáme 14.9., kurz bude probíhat každé úterý od 16 do 18 hodin. Scházet se budeme v DDM Větrník, ul. Riegrova 16, Liberec 1.
Kurz je určen pro děti ve věku 8-12 let a jejich rodiče.

Pro více informací se můžete obrátit na paní Janu Šlachtovskou
kontakt: mob.774 18 26 20,

Cílem rodinných kurzů je naučit klienty s nadváhou zdravému životnímu stylu - tedy postupně upravit jejich stravovací a pohybové návyky tak, aby nejen snížili svou hmotnost a zkvalitnili svůj život, ale také, aby si uměli váhové úbytky udržet. V kurzech je užívána kognitivně - behaviorální psychoterapie, která se celosvětově ukazuje při léčbě obezity jako nejúčinnější. Metodika kurzů pro děti od 6 do 14 let je v podstatě stejná, jako u kurzů pro dospělé s tím, že je zjednodušena a podávána hravou, zábavnou formou. Je však nezbytné, aby na kurzy děti doprovázel někdo dospělý - nejlépe rodič, eventuálně prarodič a společně s dítětem se terapie zúčastnil. Bez praktické pomoci a spolupráce dospělého, který je pro dítě modelem, by totiž terapie nebyla tak účinná. Samozřejmě, že dospělý, který má též problémy s nadváhou, může redukovat hmotnost společně s dítětem.
Kurzy snižování nadváhy pro děti s doprovodem jsou čtvrtletní - 1 lekce týdně. Lekce se skládá z 1 hodiny cvičení přizpůsobeného možnostem Vás i Vašich dětí a 1,5 hodin skupinové terapie (společného povídání, probírání náplně jednotlivých lekcí). Kurzy budou probíhat pod vedením Ing. Lenky Jebouskové - tel. 604 898 254 (certifikované lektorky STOB, profiinstruktorky aerobicu a absolventky specializace dětský a juniorský aerobic s osvědčením o pedagogické způsobilosti a praxi práce s dětmi v oboru 10 let) ve Fitline & Beauty centru v HK. Cena kurzu pro dítě i rodiče je celkem 1.650,-Kč. Zahajujeme vždy v lednu, dubnu a v září. Rezervace zaplacením zálohy 450,- Kč nebo úhradou kurzovného. Více info na www.fitline.cz, zde jsou zveřejněny i výsledky již proběhlých rodinných kurzů snižování nadváhy. Kurzy probíhají vždy v neděli, kdy nemáte pracovní povinnosti. Včas rezervujte, program možný jen s menší skupinou dětí!!!

Ing. Lenka Jebousková

Veverkova 1631/5
vedle Bavlny - 3. Patro
500 02, Hradec Králové
tel.: 498 500 431
www.fitline.cz

Začátek podzimního kurzu je plánovaný na 27.10.2010 pod vedením Jany Dlouhé a Lady Kohoutové.

Pro více informací ohledně místa konání, kurzovném a dalších podmínkách se můžete obrátit na paní Janu a Ladu na email:

Co Vás čeká? Společně s naší pomocí si upravíte pohybové a stravovací návyky tak, abyste si celkově zkvalitnili svůj život a dokázali si váhové úbytky trvale udržet. Nečeká Vás žádná dieta, naučíte se, jak si jídelníčk připravovat sami tak, abyste konzumovali přiměřené množství potravin, a aby jídelníček obsahoval všechny pro tělo důležité živiny. Dále se budeme věnovat  situacím, které s jídlem úzce souvisí (oslavy, svátky apod.) a naučíte se správně chovat v situacích, které Vás k jídlu nutí. V kurzu klademe také velký důraz na budování a zkvalitňování vztahu rodič - dítě.

MÁTE DOPOLEDNE VOLNO? JSTE NA MATEŘSKÉ? CHCETE SI UDĚLAT ČAS JEN SAMA PRO SEBE? CHCETE SI ODPOČINOUT?

Zveme Vás do kurzu snižování nadváhy PRO DOSPĚLÉ.

Udělejte si radost a dopřejte si jarní kurz snižování nadváhy, ve kterém máte možnost využít kombinaci aquaaerobiku s regenerací v sauně, páře... Přijďte 14.dubna!

Základní kurzy probíhají pod odborným vedením psycholožky PhDr. Ivy Málkové a jejích spolupracovníků ze společnosti STOB. Úspěšnost tohoto přístupu k léčbě obezity potvrzují tisíce absolventů kurzů, kteří zde ztratili své nadbytečné kilogramy.

Kurz se bude konat vždy ve středu od 9.30 do 12.30 hodin (případně déle pro zájemce o regeneraci) ve Fitness centru Olgy Šípkové v Kongresovém centru, 5. května 65, Praha - Vyšehrad (vchod zezadu a po schodech dolů). Pro více informací klikněte ZDE.

RODINNÝ KURZ V BRNĚ

Zahajujeme kurz snižování nadváhy pro děti od 8 do 13 let. Začínáme v úterý 6.4.2010 v 16 hodin v Poradně pro zdravou výživu na Masarykově onkologickém ústavu v Bakešově pavilonu, v Brně.

Program kurzu: 
16-17hod - teoretická část
17-18hod - cvičení pod vedením zkušené fyzioterapeutky, střídá se cvičení v bazénu a tělocvičně (začínáme cvičneím v bazénu).

ZIMNÍ RODINNÝ KURZ PRAHA

Od 11.1. 2010 až do 22.3. 2010 jsme se pravidelně společně scházeli v Gymnáziu na Vítězné pláni  v Praze 4 na hodinu cvičení dětí, zatímco rodiče se účastnili skupiny zaměřené na rodinná témata související s výchovou dětí, problematikou příjmu potravy a další. Následovala hodinovka  her a nových informací společně pro děti a rodiče. Z přihlášených 12 dvojic (rodič - dítě) setrvalo až do konce náročného kurzu 10 párů. Zajímavostí tohoto běhu kurzů byla účast 4 babiček, které navštěvovaly kurz s vnoučaty a byly ohromným přínosem nejen svým dětem, ale všem zůčastněným během skupinového povídání rodičů nad rodinnými situacemi souvisejícími se snižováním nadváhy dětí. Kurz jsme zkončili velmi příjemným občerstvením, které připravili sami účastníci. Tip na vločkovo - mrkvové sušenky, které byly hitem závěrečného večera naleznete zde . 

A jaké byly úspěchy snižování váhy? Nejvyšší váhový úbytek u dětí byl 4,2kg, u rodičů pak 2,6 kg. Největší rozdíl v pase u dětí byl 11cm. Úplně nejcennějším je však vítězství, které sami nad sebou vyhráli všichni účastníci, kteří kurz dochodili až do konce - odnesli si spoustu cenných rad a vykročili o krok dál. Gratulujeme. Jana P. a Jana D.

Rodinný kurz snižování nadváhy pro rodiče s dětmi od 7 let

KURZ SNIŽOVÁNÍ NADVÁHY PRO ŽENY STOB

Kdy: únor-duben 2010

Kde: MC Heřmánek Olomouc
S sebou: pohodlné sportovní oblečení, čistou obuv na přezutí, něco k pití. K dispozici je šatna a toaleta. Cvičební pomůcky  a studijní materiály zajištěny.
Vede: PhDr. Petra Tenglerová, Psycholožka, lektorka STOBu

Informační schůzka pro zájemce
v úterý 26.1.2009 v 16,30 v MC Heřmánek!
Bližší info: mob. 604339220, mail:

Na kurz přispívají vybrané zdravotní pojišťovny.

STOBík na základní škole Antonína Sochora v Duchcově boduje !

Máte nadváhu, protože jste nejedli dost? Co je klíčem k udržení stálé váhy? Jak máme cvičit, abychom snížili váhu ? odpovědi na tyto otázky dostali účastníci podzimního kurzu STOBíku na ZŠ Antonína Sochora v Duchově. Pět dvojic – maminky a jedna babička, spolu s chlapci i děvčaty, společně cvičily a získávaly informace o zdravém životním stylu.  U mnohých z nás, panuje mylná domněnka, že když chceme zhubnout, stačí pár dní nejíst. A to je zásadní chyba. A zvlášť u dětí! Účastníci našeho podzimního kurzu nyní už vědí, že jediným možným způsobem, jak si udržet stálou váhu, je naučit naše tělo správně a hlavně pravidelně spalovat kalorie. Podařilo se nám zastavit stoupající  váhu, nějaká kila zhubnout,  umíme sestavit správně jídelníček, i zařadit do denního režimu sportovní aktivity. Víme jak si váhu udržet a nepřibývat, nejsme unavení a máme spoustu energie. Víme jak zdravě jíst a zdravě žít.

Mgr. Milena Hampejsová, Základní škola Antonína Sochora Duchcov