www.hravezijzdrave.cz www.hravezijzdrave.cz www.hravezijzdrave.cz
 

Databáze potravin
PRO DĚTI
Aktuality
Soutěž Hravě žij zdravě
Akce pro děti
Rodinné kurzy
Zdravá výživa
Pohybová aktivita
Strážci zdraví
PRO RODIČE
Rady pro rodiče
Čtení pro rodiče
PRO ODBORNÍKY
Pro pediatry
Pedagogové a trenéři
Výživa dětí
OSTATNÍ
Hry
Humor
Recepty
On-line poradna
Odkazy
Vyhledat
Kontakt
RSS

S T A T I S T I K Y
HÝBEJ SE A BUDEŠ SE CÍTIT LÉPE  Tisk   Email
Napsal Jana Píchová   |   Pondělí, 16 únor 2009

sun.jpgVíte, že díky POHYBU můžete mít LEPŠÍ NÁLADU a  CÍTIT SE PŘÍJEMNĚJI? CHCETE SI TO OVĚŘIT  NA VLASTNÍM TĚLE? 

Je vědecky dokázáno, že lidé, kteří mají pravidelnou pohybovou aktivitu, mívají i lepší náladu. Při zvýšené pohybové aktivitě je naše tělo nuceno fungovat odlišným způsobem, než když se nehýbáme. 

Zvyšuje se frekvence dýchání, čímž dochází k vyššímu okysličování svalů a všech orgánů těla, krev koluje rychleji, kolo.jpgčímž zajišťuje rychlejší přísun těch správných látek do všech částí těla, dochází k vylučování škodlivých látek, zvyšuje se metabolismus - to znamená, že složky stravy se lépe vstřebávají do těla a organismus je efektivněji využívá. Při pohybu se také vylučují do mozku určité látky - endorfiny, které způsobují právě veselou náladu.

Můžeš si sám/a zkusit, zda je to pravda. Podnikni výlet na kole, jdi na procházku, proběhni se, jdi si zaplavat. Pro náš pokus Ti doporučuji aslepoň 30 minut. Můžeš nám napsat o svém zážitku.   

 

 

 
Další >
 
 




 
 
NOVINKY
NEJČTENĚJŠÍ
 
     
  Hravě žij zdravě - Tyto stránky vznikly a jejich provoz byl podpořen z dotačních programů MZ ČR Národní program zdraví - Projekty podpory zdraví pro rok 2008, 2009 a 2010.
Veškerý zde publikovaný materiál (textový i obrazový), lze použít pouze s písemným souhlasem autora či vlastníka.
Kontaktovat je lze na našem e-mailu. - Webmaster: www, e-mail - Optimalizováno pro rozlišení 1024x768 bodů.