Pochutnej si
Zdravé a chutné recepty pro děti od našich odborníků.
Autíčka z mletého masa
Ingredience
Autíčka z masa:
Hovězí maso zadní 160 g
Mrkev 80 g
Bylinky (např. oregano, bazalka)
Bramborová kaše:
Brambory 400 g
Mléko plnotučné 80 ml
Máslo 12 g
Na ozdobu:
Mrkev (strouhaná nahrubo)
Šunka se sníženým obsahem soli
Paprika
Pažitka
Hrášek (uvařený)
Postup
Maso nameleme, přidáme najemno nastrouhanou mrkev a bylinky dle chuti (např. oregano nebo bazalku). Prohněteme a vytvarujeme autíčka (ručně nebo si pomůžeme vykrajovátky), přidáme před pečením i kola z hrášku (menším dětem hrášek pro jistotu rozmáčkneme). Autíčka dáme na plech na pečicí papír a pečeme na 180 stupňů cca 15 minut.
Brambory uvaříme doměkka, vyšleháme s teplým mlékem a zjemníme trochou másla.
Semafor vytvarujeme z pažitky, červené a zelené papriky a mrkve, sluníčko ze šunky. Silnice je z nastrouhané mrkve.
Nutriční hodnoty na 1 porci:
710 kJ, Bílkoviny 11 g, Tuky 6 g, Sacharidy: 17 g, SAFA 3 g, Cukry 3 g, Vláknina 2 g, Sůl 0 g