Pochutnej si
Zdravé a chutné recepty pro děti od našich odborníků.
Chia dezert s mangovým pyré

Ingredience
- Chia semínka 10 g
- Jogurt bílý polotučný 100 g
- Banán 50 g
- Mangové pyré 50 g
Postup
Bílý jogurt rozmixujeme s banánem, vmícháme chia semínka, dáme do skleničky a necháme přes noc uležet. Oloupané mango rozmixujeme na pyré a dáme jako horní vrstvu dezertu. Na závěr posypeme kokosem.
Pozn.: Velikost porce upravte úměrně věku a individuálním potřebám dítěte. Zařadit můžete cca od 1 roku.
Nutriční hodnoty na 1 porci:
930 kJ, 26 g sacharidů, 8 g bílkovin, 9 g tuků, 5 g vlákniny, 21 g cukrů, 5 g nasycených mastných kyselin, 0,1 g soli.