Pochutnej si

Zdravé a chutné recepty pro děti od našich odborníků.

Chia dezert s mangovým pyré

Ingredience

  • Chia semínka 10 g
  • Jogurt bílý polotučný 100 g
  • Banán 50 g
  • Mangové pyré 50 g

 

Postup

Bílý jogurt rozmixujeme s banánem, vmícháme chia semínka, dáme do skleničky a necháme přes noc uležet. Oloupané mango rozmixujeme na pyré a dáme jako horní vrstvu dezertu. Na závěr posypeme kokosem.

 

Pozn.: Velikost porce upravte úměrně věku a individuálním potřebám dítěte. Zařadit můžete cca od 1 roku.

 

Nutriční hodnoty na 1 porci:

930 kJ, 26 g sacharidů, 8 g bílkovin, 9 g tuků, 5 g vlákniny, 21 g cukrů, 5 g nasycených mastných kyselin, 0,1 g soli.