Pochutnej si

Zdravé a chutné recepty pro děti od našich odborníků.

Jablečný crumble „sova“

Ingredience

Crumble:

  • Jablka 120 g
  • Citronová šťáva, skořice
  • Vločky ovesné 40 g
  • Banán 20 g
  • Máslo 10 g
  • Skořice

Na ozdobu:

  • Jogurt
  • Ovoce dle sezóny
  • Rozinky 

Postup

Jablko oloupeme a nakrájíme na malé kostičky, můžeme ochutit skořicí a trochou citronové šťávy. Připravíme si drobenku z vloček, rozmačkaného banánu a povoleného másla, drobenku můžeme dochutit skořicí, lze přidat i rozmixované ořechy. 

Do zapékacích mističek dáme jablka a navrch rozprostřeme drobenku. Pečeme v předehřáté troubě při 180 stupních cca 20 minut. Po upečení dozdobíme jogurtem a libovolným ovocem do tvaru sovy, oči uděláme z rozinek.   

Nutriční hodnoty na 1 porci:

480 kJ, 15 g sacharidů, 3 g bílkovin, 4 g tuků, 2 g vlákniny, 6 g cukrů, 2,3 g nasycených mastných kyselin

Pozn.: Velikost porce upravte úměrně věku a individuálním potřebám dítěte. Zařadit můžete od 1 roku.