Pochutnej si

Zdravé a chutné recepty pro děti od našich odborníků.

Jáhlová kaše s ovocným pyré a jogurtem

Ingredience

  • Instantní neslazená jáhlová kaše (např. Nominal) 40 g (v suchém stavu)
  • Jahody 60 g
  • Jogurt bílý polotučný 100 g

 

Postup

Jáhlovou kaši zalijeme přiměřeným množstvím vroucí vody a necháme odstát. Poté vmícháme jogurt či jogurt podáváme samostatně jako doplněk ke kaši. Omyté jahody (můžeme využít čerstvé či mražené, které předem rozmrazíme) rozmixujeme na pyré a kaši jimi ochutíme. Kaši není třeba nijak sladit a k ochucení stačí ovocné pyré.

Pozn.: Velikost porce upravte úměrně věku a individuálním potřebám dítěte. Zařadit můžete od 1 roku.

 

Nutriční hodnoty na 1 porci:

1030 kJ, 41 g sacharidů, 10 g bílkovin, 4 g tuků, 2 g vlákniny, 7 g cukrů, 2 g nasycených mastných kyselin, 0 g soli