Pochutnej si

Zdravé a chutné recepty pro děti od našich odborníků.

Minichlebíky s pomazánkou z červené čočky

Ingredience

  • Okurka salátová 30 g
  • Červená čočka 20 g (v suchém stavu)
  • Žervé 20 g
  • Mini čočkové rolky (nebo kukuřičné chlebíky) 20 g

 

Pozn.: Velikost porce upravte úměrně věku a individuálním potřebám dítěte. Zařadit můžete od 1 roku.

Postup

Červenou čočku uvaříme doměkka. Poté umixujeme do hladké konzistence spolu s žervé nebo lučinou. Mažeme na okurku a křehký chlebík, zvolíme čočkový nebo jiný (např. kukuřičný).

 

Nutriční hodnoty na 1 porci:

780 kJ, 24 g sacharidů, 12 g bílkovin, 5 g tuků, 2 g vlákniny, 4 g cukrů, 3 g nasycených mastných kyselin, 0,4 g soli.