Pochutnej si
Zdravé a chutné recepty pro děti od našich odborníků.
Raketová tortilla s tvarohovou pomazánkou
Ingredience
- Tortilla 30 g
- Tvaroh tučný 40 g
- Rajčatový protlak 10 g (lze místo něj použít bylinky – např. čerstvá petrželka nebo bazalka)
- Mrkev 30 g
- Mozzarella 10 g (pouze na ozdobu – měsíc)
- Rajčata 20 g
- Pažitka
Pozn.: Velikost porce upravte úměrně věku a individuálním potřebám dítěte. Zařadit můžete od 1 roku.
Postup
Tvaroh smícháme s rajčatovým protlakem, umixujeme do hladké konzistence. Přidáme očištěné špalíčky mrkve. Z tortilly vykrojíme raketu, z mozzarelly vykrojíme měsíc a ozdobíme nakrájenými cherry rajčaty a pažitkou.
Nutriční hodnoty na 1 porci:
860 kJ, 24 g sacharidů, 9 g bílkovin, 8 g tuků, 2 g vlákniny, 6 g cukrů, 5 g nasycených mastných kyselin, 0,7 g soli.