Už jen krůček chybí k tomu, než se školou povinné děti vrátí po letních prázdninách do školních lavic. Kromě povinností, učení a psaní úkolů se mohou těšit na nový ročník internetového projektu Hravě žij zdravě.

Projekt bude zahájen již 6. 9., kdy bude spuštěna registrace pro pedagogy. Každý pedagog, který má zájem zapojit se se svou pátou třídou do soutěžní části projektu, musí pomocí vyplnění jednoduchého formuláře registrovat svou třídu. Do virtuálně vytvořené třídy se pak registrují jednotliví žáci, kteří postupně projdou jednotlivými lekcemi kurzu a za splněné úkoly nasbírají cenné body. Na nejlepší třídní kolektiv z každého kraje ČR čekají hodnotné ceny.

Žáci se do založených tříd mohou registrovat od 27. 9. 2010.

Registrace do kurzu bude ukončena 3.12. 2010. Samotná soutěž potrvá do 31. 12. 2010.

Kurz v jeho nesoutěžní podobě může absolvovat každá třída, která má chuť poznat, jak je možné žít aktivně a zdravě.

Nanečisto je možné si kurz vyzkoušet na 
www.soutez.hravezijzdrave.cz,se svými dotazy kontaktujte

Těšíme se na vás!

Hezký zbytek letních dnů přeje tým Hravě žij zdravě 

HRAVĚ ŽIJ ZDRAVĚ - INTERNETOVÝ KURZ ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU 2010!

Vzdělávací projekt pro žáky pátých tříd Hravě žij zdravě již v září zahájí svůj čtvrtý ročník. Cílem internetového kurzu zdravého životního stylu je preventivní působení v oblasti zdravého životního stylu. Základní myšlenkou kurzu je přimět děti ke změně nevhodných stravovacích návyků, zlepšení pitného režimu a zvýšení pohybové aktivity. Kurz je primárně určen pro žáky pátých tříd základních škol v České republice, zapojit se ale může každý školák, který má zájem o svůj vyvážený životní styl.

Co Vás čeká? Společně s naší pomocí si upravíte pohybové a stravovací návyky tak, abyste si celkově zkvalitnili svůj život a dokázali si váhové úbytky trvale udržet. Nečeká Vás žádná dieta, naučíte se, jak si jídelníčk připravovat sami tak, abyste konzumovali přiměřené množství potravin, a aby jídelníček obsahoval všechny pro tělo důležité živiny. Dále se budeme věnovat  situacím, které s jídlem úzce souvisí (oslavy, svátky apod.) a naučíte se správně chovat v situacích, které Vás k jídlu nutí. V kurzu klademe také velký důraz na budování a zkvalitňování vztahu rodič - dítě.

MÁTE DOPOLEDNE VOLNO? JSTE NA MATEŘSKÉ? CHCETE SI UDĚLAT ČAS JEN SAMA PRO SEBE? CHCETE SI ODPOČINOUT?

Zveme Vás do kurzu snižování nadváhy PRO DOSPĚLÉ.

Udělejte si radost a dopřejte si jarní kurz snižování nadváhy, ve kterém máte možnost využít kombinaci aquaaerobiku s regenerací v sauně, páře... Přijďte 14.dubna!

Základní kurzy probíhají pod odborným vedením psycholožky PhDr. Ivy Málkové a jejích spolupracovníků ze společnosti STOB. Úspěšnost tohoto přístupu k léčbě obezity potvrzují tisíce absolventů kurzů, kteří zde ztratili své nadbytečné kilogramy.

Kurz se bude konat vždy ve středu od 9.30 do 12.30 hodin (případně déle pro zájemce o regeneraci) ve Fitness centru Olgy Šípkové v Kongresovém centru, 5. května 65, Praha - Vyšehrad (vchod zezadu a po schodech dolů). Pro více informací klikněte ZDE.

RODINNÝ KURZ V BRNĚ

Zahajujeme kurz snižování nadváhy pro děti od 8 do 13 let. Začínáme v úterý 6.4.2010 v 16 hodin v Poradně pro zdravou výživu na Masarykově onkologickém ústavu v Bakešově pavilonu, v Brně.

Program kurzu: 
16-17hod - teoretická část
17-18hod - cvičení pod vedením zkušené fyzioterapeutky, střídá se cvičení v bazénu a tělocvičně (začínáme cvičneím v bazénu).

ZIMNÍ RODINNÝ KURZ PRAHA

Od 11.1. 2010 až do 22.3. 2010 jsme se pravidelně společně scházeli v Gymnáziu na Vítězné pláni  v Praze 4 na hodinu cvičení dětí, zatímco rodiče se účastnili skupiny zaměřené na rodinná témata související s výchovou dětí, problematikou příjmu potravy a další. Následovala hodinovka  her a nových informací společně pro děti a rodiče. Z přihlášených 12 dvojic (rodič - dítě) setrvalo až do konce náročného kurzu 10 párů. Zajímavostí tohoto běhu kurzů byla účast 4 babiček, které navštěvovaly kurz s vnoučaty a byly ohromným přínosem nejen svým dětem, ale všem zůčastněným během skupinového povídání rodičů nad rodinnými situacemi souvisejícími se snižováním nadváhy dětí. Kurz jsme zkončili velmi příjemným občerstvením, které připravili sami účastníci. Tip na vločkovo - mrkvové sušenky, které byly hitem závěrečného večera naleznete zde . 

A jaké byly úspěchy snižování váhy? Nejvyšší váhový úbytek u dětí byl 4,2kg, u rodičů pak 2,6 kg. Největší rozdíl v pase u dětí byl 11cm. Úplně nejcennějším je však vítězství, které sami nad sebou vyhráli všichni účastníci, kteří kurz dochodili až do konce - odnesli si spoustu cenných rad a vykročili o krok dál. Gratulujeme. Jana P. a Jana D.

RODINNÝ KURZ V PRAZE - Nový běh kurzů snižování nadváhy pro děti a rodiče - začínáme 11.1. 2010

který se bude konat  v sobotu 19. září 2009 od 9:30 do 17:00 v Praze (místo bude upřesněno)

SEMINÁŘ JE ZDARMA!!!