Přečtěte si

Dnešním dětem i těm, které vrcholově sportují, podle odborníků nejvíce chybí spontánnost a radost z pohybu.

Pro správný vývoj dětí je důležitá pravidelná strava a splnění doporučených živin, rovnoměrně rozdělených do celého dne. Jak to ale zajistit, když se chystáte mimo domov. Ať už autem, na výlet, na kroužky.

Rodiče by vždy měli jít příkladem, zkuste se v prvé řadě zamyslet nad tím, zda i vy nemáte v pravidelnosti rezervy a opravdu dětem ukazujete, jak byste si na sebe měli udělat čas.
Plánujte svůj den včetně doby na pravidelné jídlo. V tuto dobu se společně sedněte k jednomu stolu, dopřejte si dostatek času a věnujte se pouze jídlu. To znamená, žádná televize, telefony nebo jídlo za chůze.