Jíst, pít, sportovat
Ahoj kamarádi, chcete se dozvědět, jak snadné je žít zdravě? S námi to zvládnete hravě.
Přidejte se k nám!Průvodce zdravým životním stylem pro děti i dospělé
Aktuálně
Když se řekne „jez více ovoce a zeleniny“, většina z nás si představí pestrý talíř plný vitamínů a barev. Ale stejně důležité jako množství je i čas a místo, odkud naše potraviny pocházejí. V českém prostředí má podpora sezónního a lokálního stravování velký smysl – a to nejen pro zdraví, ale i pro přírodu, peněženku a místní zemědělce.
Je vůbec svačina u školáka nutná?
U dospělých nemusí být svačina nezbytnou součástí jídelníčku a mnohým z nás prostě vyhovuje jíst jen třikrát denně, aniž bychom trpěli hladem. Dítě ale není dospělý a jeho trávicí trakt není úplně přizpůsoben k tomu, aby zvládl přijmout dostatečné množství energie jen ve třech denních jídlech.
V dnešní době máme na výběr z nepřeberného množství nápojů – od balené vody, přes ochucené limonády až po ovocné džusy. Přesto mnozí zapomínají na to nejjednodušší a často i nejlepší řešení: kohoutkovou vodu. Proč se k ní vrátit a proč by to měla být první volba každodenního pitného režimu pro vás i vaše děti?
